Gainage Creux Avec Kettlebell

: Prenez une kettlebell.
: Allongez-vous sur le dos, levez les jambes et les épaules du sol.
: Tenez la kettlebell au‑dessus de votre tête, activez le gainage et maintenez la position.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Avancé
Сила: Maintenez
Хваты: Neutre
Механика: Exercice d'isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode