MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Kettlebell Yan Lunge
Kettlebell Yan Lunge
Orta seviye
1
Kettlebelleri önünüzde tutun.
2
Yan adım at, lunge yap ve kettlebell'leri bacaklarının arasına bırak.
3
İtiş yap, başlangıç pozisyonuna dön. Tekrarla.
Quad Exercise
Kettlebell Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Leg Exercise
Kettlebells
Butt Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Orta seviye
Сила
İtme
Хваты
Nötr
Механика
Bileşik
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
