MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Push Press con kettlebell
Push Press con kettlebell
Principiante
1
Inizia con il kettlebell in posizione rack.
2
Piega ginocchia e anche.
3
Spingi esplosivamente il kettlebell sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
Kettlebells
Shoulders Exercise
Kettlebell Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Spingi
Хваты
Sopra mano, Neutro
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
