Push Press con Pesa Rusa

: Empieza con la pesa rusa en posición de rack.
: Flexiona las rodillas y las caderas.
: Empuja explosivamente la pesa rusa por encima de la cabeza, con los brazos completamente extendidos.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Empuje
Хваты: Agarre por encima, Neutral
Механика: Ejercicio compuesto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Push Press con Pesa Rusa - Тренировка Hombros | MuscleWiki