Remada para Deltoide Posterior com Kettlebell (Dupla)

: Fique em pé com os pés na largura dos quadris, com um kettlebell em cada mão, faça a dobradiça nos quadris.
: Puxe os kettlebells com os cotovelos abertos, juntando as escápulas. Mantenha as costas retas.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Iniciante
Сила: Puxe
Хваты: Com a mão por cima
Механика: Composto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Remada para Deltoide Posterior com Kettlebell (Dupla) - Тренировка Deltoide Posterior | MuscleWiki