MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Empuje
Хваты
Neutral
Механика
Ejercicio compuesto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Zancada inversa con pesa rusa

Sujeta las pesas rusas a los costados.
Da un paso atrás, baja el cuerpo.