- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Débutant
- Сила
- Pousser
- Механика
- Polyarticulaire
- Placez-vous debout, les pieds légèrement écartés, et tenez une kettlebell dans une main.
- Avance la jambe du même côté que le bras qui tient le kettlebell, fais un squat jusqu’à ce que ta cuisse soit parallèle au sol en gardant le dos droit.
- Revenir à la position de départ et répéter.