Zancada Hacia Adelante Con Pesa Rusa en Rack Frontal a Un Brazo

: Mantén la pesa rusa en la posición de rack frontal.
: Da un paso adelante y baja en zancada. Lleva la rodilla trasera al suelo.
: Extiende la rodilla y vuelve a la posición inicial.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermedio
Сила: Empuje
Хваты: Neutral
Механика: Ejercicio compuesto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode