Kettlebell Tek Kol Ön Rafta İleri Lunge

: Kettlebelli ön rack pozisyonunda tutun.
: İleri adım atın, lunge yapın. Arka dizinizi yere değdirin.
: Dizinizi düzleştirin ve başlangıç pozisyonuna geri dönün.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Orta seviye
Сила: İtme
Хваты: Nötr
Механика: Bileşik

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Kettlebell Tek Kol Ön Rafta İleri Lunge - Тренировка Kalça Kasları | MuscleWiki