Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Orta seviye
Сила
İtme
Хваты
Nötr
Механика
Bileşik
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Kettlebell Tek Kol Ön Rafta İleri Lunge
Orta seviye
1
Kettlebelli ön rack pozisyonunda tutun.
2
İleri adım atın, lunge yapın. Arka dizinizi yere değdirin.
3
Dizinizi düzleştirin ve başlangıç pozisyonuna geri dönün.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Orta seviye
Сила
İtme
Хваты
Nötr
Механика
Bileşik
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Kettlebell Tek Kol Ön Rafta İleri Lunge - Тренировка Kalça Kasları | MuscleWiki
