Fente arrière avec kettlebell en front rack à un bras

: Tenez la kettlebell en position rack avant.
: Faites un pas en arrière et descendez en fente. Posez le genou arrière au sol.
: Tendez le genou pour revenir à la position de départ.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermédiaire
Сила: Pousser
Хваты: Neutre
Механика: Polyarticulaire

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode