MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Brzuszki z Landmine
Brzuszki z Landmine
Średniozaawansowany
1
Połóż się płasko na podłodze i chwyć koniec gryfu wyprostowanymi ramionami.
2
Unieś plecy z podłoża, aż usiądziesz pod kątem 90°.
3
Następnie powoli opuść się z powrotem na podłogę.
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Jak wykonać brzuszki na landmine
Jak wykonać brzuszek z landmine
Abs
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Średniozaawansowany
Сила
Przyciągaj
Механика
Izolacja
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
