- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Intermedio
- Сила
- Tira
- Механика
- Isolamento
- Sdraiati a terra e afferra l'estremità della barra con le braccia distese.
- Solleva la schiena da terra fino a formare un 90 degree angle.
- Poi abbassa lentamente di nuovo a terra.