MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
Сит-ап с лэндмайном
Сит-ап с лэндмайном
Средний
1
Лягте на пол и возьмитесь за конец штанги вытянутыми руками.
2
Поднимите корпус от пола до положения сидя под углом 90°.
3
Затем медленно опуститесь обратно на пол.
Abs
Abdominal Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Как выполнять лэндмайн-сит-ап
Abdominals Exercise
Как выполнять сит-ап с лендмайном
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Средний
Сила
Тяга
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
