MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Arrancada con landmine
Arrancada con landmine
Intermedio
1
Sujeta el extremo de la barra frente a ti.
2
Empuja las caderas, lleva los codos hacia el techo y colócate debajo de la barra.
Cómo hacer una arrancada con landmine
Shoulder Exercise
Cómo hacer Arrancada con Landmine
Glutes Exercise
Glute Exercise
Shoulders Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermedio
Сила
Tirar
Механика
Ejercicio compuesto
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
