MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Pull
Хваты
Underhand
Механика
Compound

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Landmine Sumo Deadlift

Stand with a wide stance and straddle over the end of the bar.
Bend at the hips and knees, and grab the bar.
Stand up with the bar.