MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
初心者
Сила
プル
Хваты
逆手
Механика
複合種目

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

ランドマイン・スモーデッドリフト

足を大きく開いてバーの端をまたいで立つ。
股関節と膝を曲げ、バーを握る。
バーベルを持ったまま立ち上がる。