MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Sollevamento Alternato delle Gambe
Sollevamento Alternato delle Gambe
Principiante
1
Sdraiati sulla schiena, braccia lungo i fianchi, gambe distese.
2
Solleva una gamba a un angolo di 45-degree.
3
Abbassa una gamba, solleva la gamba opposta; alterna in modo fluido.
Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Abs
Abs Exercise
Lower Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Tira
Хваты
Nessuno
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
