MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dolna część pleców
/
Rozciąganie dolnej części pleców — wariant trzeci
Rozciąganie dolnej części pleców — wariant trzeci
Początkujący
1
Połóż się na plecach z ramionami ułożonymi po bokach.
2
Unieś kolana tak, by były skierowane prosto w stronę sufitu. Trzymając nogi złączone, obracaj biodra na boki.
3
Powtarzaj ten ruch w razie potrzeby.
Fitness Stretch
Lower Back Exercise
Jak wykonać rozciąganie dolnego odcinka pleców — wariant trzeci
Ćwiczenie rozciągające dla początkujących
Jak wykonać rozciąganie dolnej części pleców — wariant trzeci
Lower back Exercise
Lower Back
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Początkujący
Хваты
Brak
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Rozciąganie dolnej części pleców — wariant trzeci - Тренировка Dolna część pleców | MuscleWiki
