Rotation Lombaire 5

: Allongez-vous sur le dos, les genoux fléchis et les pieds à plat sur le sol.
: Abaissez vos genoux d'un côté et ajoutez un coup de pied en fin d'amplitude.
: Pour intensifier l'étirement, levez les bras.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Débutant
Сила: Pousser
Хваты: Aucun
Механика: Exercice d'isolation

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