- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Сила
- Tirar
- Хваты
- Ninguno
- Механика
- Aislamiento
- Coloca tus muslos sobre el acolchado y engancha los pies en los soportes de la plataforma.
- Mantén la espalda recta e inclínate lentamente desde la cintura hasta que tus piernas y tu espalda formen un ángulo de 45°.
- Vuelve lentamente a la posición inicial.