- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Débutant
- Сила
- Pousser
- Хваты
- Neutre
- Механика
- Exercice d'isolation
- Asseyez-vous sur la machine et placez le haut du dos sur le coussinet roulant.
- Mettez vos hanches et votre bas du dos en extension. Évitez l'hyperextension de la colonne vertébrale.