Estensione della schiena alla macchina

: Siediti sulla macchina e appoggia la parte alta della schiena sul supporto scorrevole.
: Estendi i fianchi e la zona lombare. Evita di iperestendere la colonna vertebrale.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Spingi
Хваты: Neutro
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode