MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
新手
Сила
推
Хваты
无
Механика
复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

器械腰带深蹲

把腰带绕在腰上，把末端挂到器械上。
站起以解除锁定装置。下蹲时握住扶手。
完成一组后，复位锁定装置。
Руководство по Упражнению 器械腰带深蹲 - Тренировка 臀部 | MuscleWiki