- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Débutant
- Сила
- Tracter
- Хваты
- En prise haute
- Механика
- Exercice d'isolation
- Face à la poulie, tirez la charge vers vous en gardant les bras parallèles au sol.
- Ramenez vos mains de chaque côté de la tête et maintenez la position.
- Ramenez lentement le poids à la position de départ. Répétez.