Máquina de Abducción de Cadera y Glúteo

: Párate sobre la plataforma y coloca la almohadilla justo sobre la cadera opuesta a la pierna que trabaja.
: Coloca la pierna que trabaja sobre la almohadilla.
: Empuja la pierna hacia afuera. Busca la máxima amplitud de movimiento posible.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Empuje
Хваты: Ninguno
Механика: Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Máquina de Abducción de Cadera y Glúteo - Тренировка Glúteos | MuscleWiki