استفاده از دستگاه برای افزایش حجم باسن و ران

: روی سکو ایستاده شوید و پد را بالای باسن پای کاری قرار دهید.
: متن: پاي کاری را روی پد بگذارید.
: متن: پاهای خود را به داخل فشار دهید. هدف داشته باشید که بیشترین محدوده حرکت ممکن را بدست آورید.

Мужчина

Упростите тренировки везде