MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Novice
Сила
Pull
Хваты
Neutral
Механика
Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Machine Plate Loaded Crunch

Place your feet under the foot pads and grab the handles with your hands.
Flex your spine and bring your upper and lower body together.