Скручивания на тренажёре с блинами

: Поставьте стопы под упоры для ног и возьмитесь за ручки обеими руками.
: Согните позвоночник и сведите верхнюю и нижнюю части тела.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нейтральный
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Скручивания на тренажёре с блинами - Тренировка Пресс | MuscleWiki