MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
مبتدئ
Сила
سحب
Хваты
من فوق اليد
Механика
تمرين مركب

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

آلة السحب الأفقي المحملة بالأوزان

اضغط صدرك على وسادة الصدر وامسك المقابض الأفقية بقبضة علوية.
اسحب المقابض نحوك، تأكد من أن مرفقيك متباعدين للخارج.