MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoide Posterior
/
Remada para Deltoides Posterior na Máquina
Remada para Deltoides Posterior na Máquina
Iniciante
1
Encoste o peito no apoio e segure as alças com pegada pronada.
2
Puxe os cotovelos diretamente para trás e mantenha-os abertos durante toda a repetição.
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Iniciante
Сила
Puxe
Хваты
Com a mão por cima
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
