Обратный флай в тренажёре

: Сядьте на тренажёр и прижмите грудь к упору.
: Возьмитесь за ручки верхним хватом. Держите локти почти выпрямленными.
: Отведите руки назад и сведите лопатки.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Верхний хват
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode