Máquina de Voo Reverso

: Sente-se na máquina e pressione o peito contra a almofada.
: Segure as alças com pegada pronada. Mantenha os cotovelos quase estendidos.
: Leve os braços para trás e junte as escápulas.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Iniciante
Сила: Puxe
Хваты: Com a mão por cima
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode