Máquina de hiperextensión inversa

: Acuéstate sobre la almohadilla y sujeta las asas.
: Desliza las piernas por la anilla del cinturón.
: Empuja las piernas hacia atrás hasta que queden paralelas al suelo.
: Baja la espalda a la posición inicial.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Empuje
Хваты: Neutral
Механика: Ejercicio compuesto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode