シーテッドシュラッグ（マシン）

: マシンに座り、左右のハンドルを握る。
: 肩甲骨をまっすぐ天井に向かって引き上げて。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初心者
Сила: プル
Хваты: ニュートラル
Механика: アイソレーション

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode