Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Başlangıç
Сила
Çekme
Хваты
Nötr
Механика
İzolasyon
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Makinede Oturarak Omuz Silkme
Başlangıç
1
Alete oturun ve her iki tutamağı kavrayın.
2
Kürek kemiklerinizi tavana doğru düz şekilde yukarı çekin.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Başlangıç
Сила
Çekme
Хваты
Nötr
Механика
İzolasyon
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Makinede Oturarak Omuz Silkme - Тренировка Ön Omuz Kasları | MuscleWiki
