Encogimiento de hombros en máquina de pie

: Sujeta ambas asas y ponte erguido. Mantén la espalda recta mientras subes hasta la posición inicial.
: Lleva tus omóplatos directamente hacia el techo.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tirar
Хваты: Neutral
Механика: Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode