Medicine Ball Hang Clean And Press

: Hold medicine ball at thigh level with slight knee and hip bend.
: Explosively pull ball to chest height, catching it close to your body.
: Drive upward and press ball overhead until arms fully extend.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermédiaire
Сила: Pousser
Хваты: En prise haute
Механика: Polyarticulaire

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode