Mini Band Around The World Plank

: Loop band around wrists, hold high plank position.
: Move one hand forward, outward, then back in circular pattern.
: Alternate sides, keeping hips level and core braced.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: مبتدی
Сила: نگه دارید
Механика: تمرین ایزوله

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode