Mini Band Öne Eğilerek Arka Omuz Row Hareketi

: Bandın üzerine basın ve omurganızı nötr pozisyonda tutarak öne doğru eğilin.
: Dirseklerini genişçe dışarı açarak kürek kemiklerini geriye doğru sıkıştır.
: Eğilerek duruşunuzu koruyup yavaşça aşağı indirin.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Yeni başlayan
Сила: Çekme
Хваты: Alttan Tutuş
Механика: Bileşik

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode