Mini Band Laying Hip Abduction

: Loop band above knees, lie on side legs straight.
: Lift top leg upward without rotating hips.
: Lower slowly, keeping tension on band.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 新手
Сила: 推
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode