MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Novice
Сила
Push
Механика
Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Mini Band Leg Raise

Loop band around ankles, lie flat on back.
Raise both legs upward, keeping them straight.
Lower slowly without arching lower back.