MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Mini Band Plank Glute Kickback
Mini Band Plank Glute Kickback
Iniciante
1
Loop band around feet, hold high plank.
2
Extend one leg back, squeezing glute at top.
3
Lower slowly and repeat before switching sides.
Glute Exercise
Butt Exercise
Resistance Band Exercises
Glutes Exercise
Band Exercise
Band
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Iniciante
Сила
Empurre
Хваты
Nenhum
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺