Paso lateral de manos en plancha con minibanda

: Coloca la banda elástica alrededor de las muñecas y mantén la posición de plancha alta.
: Lleva una mano hacia fuera contra la tensión de la banda.
: Vuelve y alterna, manteniendo las caderas niveladas.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tirar
Механика: Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode