MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Tira
Механика
Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Mini Band Plank Step Out

Loop band around ankles, hold high plank.
Step one foot outward, resisting band pull.
Return and alternate, maintaining stable hips.