Mini Band Side Laying Hip Abduction

: Loop band above knees, lie on side legs straight.
: Lift top leg upward without rotating hips.
: Lower slowly, maintaining constant band tension.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Novice
Сила: Push
Механика: Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode