MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Desplazamiento lateral con minibanda
Desplazamiento lateral con minibanda
Principiante
1
Banda elástica alrededor de las rodillas, con una ligera posición atlética.
2
Da un paso lateral, manteniendo las rodillas empujadas hacia afuera.
3
Continúa dando pasos de lado a lado de forma controlada.
Butt Exercise
Glutes Exercise
Band
Band Exercise
Glute Exercise
Resistance Band Exercises
Gluteus Medius Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Empuje
Механика
Aislamiento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺