MuscleWiki Logo

ミニバンド片脚デッドリフト

片足でバンドを踏み、股関節から上体を前に倒します。
背中をまっすぐに保ち、反対側の脚を後ろに伸ばします。
腰を前に押し出して、直立姿勢に戻ります。