Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Pull
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Mini Band Single Leg Deadlift
Beginner
1
Stand on band with one foot, hinge at hips.
2
Keep back flat, opposite leg extended behind.
3
Drive hips forward to return upright.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Pull
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Mini Band Single Leg Deadlift - Тренировка Glutes | MuscleWiki
