Mini Band Squat

: Loop band above knees, stand shoulder width.
: Sit back and down, pushing knees outward.
: Stand up, maintaining tension on band.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 新手
Сила: 推
Хваты: 正握
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Mini Band Squat - Тренировка 臀部 | MuscleWiki