Приседания с мини-лентой

: Наденьте эластичную ленту-петлю выше колен и встаньте, поставив ноги на ширине плеч.
: Отведите таз назад и присядьте, разводя колени в стороны.
: Встаньте, сохраняя натяжение эспандера.

Мужчина

Упростите тренировки везде