MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腰
/
ミニバンド・スタンディング・グルートキックバック
ミニバンド・スタンディング・グルートキックバック
初心者
1
足首にループバンドを巻き、支えにつかまって背筋を伸ばして立ちます。
2
片脚を後ろに伸ばし、お尻を締める。
3
腰を反らさず、ゆっくり戻ります。
Band
Band Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lower back Exercise
Glute Exercise
Lower Back
Lower Back Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
初心者
Сила
プッシュ
Механика
アイソレーション
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺