«Альпинист» с ходьбой в мини-эспандере

: Наденьте петлевую резинку на стопы и примите положение высокой планки.
: Поставьте одну ногу вперед под корпус.
: Чередуйте шаги, постоянно удерживая таз стабильным.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению «Альпинист» с ходьбой в мини-эспандере - Тренировка Пресс | MuscleWiki