Vitruvian オーバーヘッドプレス

: ハンドルアタッチメントを握り、拳を上に向け、肘を床に向けて保持する。
: ハンドルを天井に向かって押し上げる。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初心者
Сила: プッシュ
Хваты: 順手
Механика: 複合種目

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode