Tallone singolo in Pilates

: Lie on reformer, one heel on footbar, other leg extended.
: Press carriage out using working leg.
: Keep hips level and core engaged.
: Bend knee to return with control.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Spingi
Механика: Multiarticolare

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode