药球平板支撑

: 前臂放在药球上，伸直双腿。
: 保持身体挺直，维持所需时间。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 保持
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению 药球平板支撑 - Тренировка 腹肌 | MuscleWiki