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Plank mit Medizinball
Plank mit Medizinball
Anfänger
1
Unterarme auf den Medizinball legen, Beine strecken.
2
Halte den Körper für die gewünschte Zeit gerade.
Planke ausführen
Abs
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So führst du den Unterarmstütz aus
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Руководство по Упражнению Plank mit Medizinball - Тренировка Bauchmuskeln | MuscleWiki
