MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
Вытягивание с диском
Вытягивание с диском
Новичок
1
Начните стоя, прижав блин к груди.
2
Отожмите блин от тела до полного разгибания локтей.
Как выполнять «вытягивание с блином»
Упражнение с блином для начинающих
Anterior Deltoid Exercise
дельты
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
плечи
Plate Exercise
Как выполнить вытягивание с диском
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Нейтральный
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Вытягивание с диском - Тренировка Плечи | MuscleWiki
