MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Shoulders
/
Plate Reach
Plate Reach
Beginner
1
Start in a standing position with a plate against your chest.
2
Press the plate away from your body until your elbows are extended.
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
shoulders
Plate Exercise
delts
beginner Plate exercise
How To Do A Plate Reach
Shoulders Exercise
How to do Plate Reach
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Push
Хваты
Neutral
Механика
Isolation
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
