MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Allungo con disco
Allungo con disco
Principiante
1
Inizia in posizione eretta con un disco appoggiato al petto.
2
Spingi il disco lontano dal corpo fino a estendere i gomiti.
Come eseguire il Plate Reach
Shoulders Exercise
spalle
esercizio con disco per principianti
Plate Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Come eseguire un reach con disco
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Spingi
Хваты
Neutro
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Allungo con disco - Тренировка Spalle | MuscleWiki
