Обратный выпад с поворотом и блином

: Шагните правой ногой назад в выпад, оба колена согнуты под 90 degrees.
: Поверните туловище вправо, удерживая диск близко к груди.
: Оттолкнитесь передней ногой, чтобы вернуться в исходное положение, и повторите на другую ногу.

Мужчина

Упростите тренировки везде