Удержание «Супермен» с диском

: Держите блин обеими руками.
: Оторвите руки и ноги от пола и удерживайте положение.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Средний
Сила: Удерживайте
Хваты: Нейтральный
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Удержание «Супермен» с диском - Тренировка Поясница | MuscleWiki