Plaka İle Superman Tutma

: Plakayı her iki elinizle tutun.
: Kollarınızı ve bacaklarınızı yerden kaldırın ve bu pozisyonu koruyun.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Orta seviye
Сила: Bekle
Хваты: Nötr
Механика: İzolasyon

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode