MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الظهر الأسفل
/
تمرين التمدد بوضعية الصلاة 1
تمرين التمدد بوضعية الصلاة 1
مبتدئ
1
اجلس على كعبيك ومد ذراعيك على الأرض بينما تضغط الصدر نحو الأرض.
Lower Back Exercise
Glute Exercise
Lats Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lower back Exercise
Lower Back
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
مبتدئ
Сила
تثبيت
Хваты
لا شيء
Механика
تمرين مركب
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению تمرين التمدد بوضعية الصلاة 1 - Тренировка الظهر الأسفل | MuscleWiki
