MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Lower back
/
Prayer Stretch 1
Prayer Stretch 1
Beginner
1
Sit on your heels and reach out your arms on the floor while pressing the chest towards the ground.
Glute Exercise
Lower back Exercise
Lower Back Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lower Back
Lats Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Hold
Хваты
None
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
