MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الظهر الأسفل
/
تمارين الإطالة بالصلاة 2 رولر
تمارين الإطالة بالصلاة 2 رولر
مبتدئ
1
اجلس على كعبيك، ومد ذراعيك على صندوق أو رولر رغوة، مع الضغط على الصدر نحو الأرض.
Lower Back Exercise
Butt Exercise
Lats Exercise
Glute Exercise
Lower back Exercise
Glutes Exercise
Lower Back
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
مبتدئ
Сила
تثبيت
Хваты
لا شيء
Механика
تمرين مركب
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
