Vitruvian فلای دلت خلفی

: دو دسته را بگیرید و به جلو خم شوید.
: بازوهای خود را بیشتر به صورت کشیده نگه دارید و بازوهای خود را به طرف کنار راست بالا بکشید.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: مبتدی
Сила: کشیدن
Хваты: خنثی
Механика: تمرین ایزوله

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode